足の筋肉がつった。
ふくらはぎではなく、ひざ下の筋肉である。
そんな場所がつったのは初めてだ。
前脛骨筋と呼ぶらしい。
えーーーーっと、つま先を膝に向かって曲げるんだったかな。
激痛はなかなか治まらなかった。
後でインターネットで検索した。
逆じゃん！
前脛骨筋がつった場合は、つま先を反対側に曲げないと筋肉が伸びないじゃん！
「よし、次回は正しく対応するぞ」と思いつつ、マゾではないので予防をしておこう。
運動不足ではないと思う。
ミネラルが不足しているかもしれない。
カリウムのような気がする。
健康のために毎日大麦若葉のジュースを飲んでいたのだが、この二週間ほどアイスコーヒーがおいしすぎて、飲めていなかったのだ。
大麦若葉は産地で味が違う。
いろいろ飲んでみて、私はニュージーランド産がクセが無くておいしいと思った。
飲むと体の中がさわやか～になって、光合成さえできるような気がする。
ごくり。
それから、足がつることは無く、快適に走り回っている。